こんにちは♪
辛いカレーって美味しいですよね。
でも、辛くておいしいカレーって、なかなかお目にかかれないと思いませんか?
特に、市販のカレールーを使って作る自宅のカレーやレトルトカレーだと、かなり難しいですよね。
私も、市販のカレーやレトルトカレーを結構食べるので、この点は身をもって体感しています。
(時間があるときに、カレーをまとめて作り置きしておくと、結構便利なので・・・w)
ただ、そこまで料理をたくさんするわけではないので、イチから自分好みのカレーを作るなんて、まず無理なんです。
かといって、市販のカレールーやレトルトでは、イマイチ刺激が足りなくて物足りなさを感じてしまいます。
ぶっちゃけ、辛味だけを足すだけなら、比較的簡単にできるんです。
私も、昔は色んな調味料をカレーにちょい足しして、おうちカレーを旨辛にする方法を探していた時期があったんです。
マジで、盛らずに50通り以上は試したと思います。
もちろん、カレー本来の辛味や香りを損なってしまったりして、旨辛なカレーに仕上がらないことも多数・・・。
ただ私は、そこで諦めずに、執念深くいろんな調味料やスパイスをかけては、旨辛カレーになる組み合わせを探し続けました。
(食べ物に関しては執念深いんです。私w)
でもその甲斐あって、今では、カレーを旨辛にアレンジする方法についてはバッチリです!
そこで本記事では、そんな私が見つけたオススメのカレーを辛くする方法をご紹介していきます。
「市販のカレーの辛さでは満足できない!」
「もっと刺激が欲しい!」
旨辛好きのあなたもきっと好きになる、アレンジ方法が満載です。
まずは、カレーを辛くする方法【初級編】です。
こちらでは、手軽さ重視の方法をいくつかピックアップしてみました。
自宅にあるもので簡単にカレーを辛くしたいという方に、ピッタリの方法です。
どこでも手に入るような一般的な調味料を使ったアレンジ方法になります。
わざわざお店に買いに行かなくても、すでに家にあるという方も多いでしょう。
それくらい一般的な調味料を、まずはピックアップしてみました。
さて、具体的な方法をご紹介する前に、私の好きな辛さレベルについて少しだけお話ししますね。
私自身も、辛いものは大好きなのですが、超激辛なお料理はまだ食べられません。
辛いものをいただくときも、あくまで常識的な範囲の辛さで楽しんでいます。
例えば、ココイチのカレーだと、6辛~7辛くらいがちょうどいいです。
私がお家でカレーを食べるときは、ココイチの6、7辛くらいの辛さになるように、アレンジをしている形になります。
(ちなみに、我が家のおうちカレーは、かれこれ10年以上「ジャワカレー中辛」です)
なので、普段ココイチを2辛や3辛くらいで召し上がる方にとっては、これからご紹介する、ちょい足しの目安量は辛すぎるかもしれません。
逆に、10辛を余裕で召し上がる方にとっては、全然辛さが足りないと感じられると思います。
一応、人によって辛さの感じ方は違うので、念のためお話ししてみました。
ご自分に合った辛さを探す際の参考にしていただければと思います。
まず手軽でオススメなのが、一味唐辛子をカレーに振りかけるという方法です。
一見、カレーに唐辛子は合わないように思われるかもしれません。
でも実は、カレーにも唐辛子の辛味が使われているんです。
なので、唐辛子でカレーに辛さを足すのは、ある意味 王道の方法と言えます。
じんわりと口に広がる辛さを、簡単にプラスすることができますよ。
私も、パパっと手軽にカレーを辛くしたいときは、一味唐辛子にお世話になることが多いです。
七味唐辛子だと、山椒など他の香辛料の香りがプラスされて、カレーの味とケンカしてしまいます。
(私の実体験ですw)
そのため、唐辛子でカレーに辛味を足す場合は、一味唐辛子をオススメしますよ。
次にオススメなのが、黒こしょうです。
できれば、あらびきの黒こしょうがいいですね。
理由としては、ラーメンコショーのような粉末に近いものだと、ガリッと噛んだ時のこしょうならではの刺激が味わいづらいんです。
唐辛子とはまた違う、ピリッとした刺激が、カレーの辛さに奥深さと深みを足してくれます。
また、先ほどご紹介した、一味唐辛子をかけたカレーに黒こしょうをプラスするという方法もオススメです。
辛くなりすぎないよう、両方の分量には注意が必要ですが、タイプの違う辛味がカレーをワンランクレベルアップさせてくれます。
ちなみに私の場合は、中辛カレー1皿に対して、一味唐辛子を10振り、黒こしょうを7~8振り程かけるのが好きです。
こちらについては、お好みの量を探してみていただくのも面白いと思いますよ。
さてお次は、「自宅のカレーをとにかく辛くしたい!」という方に向けたのお話です。
市販のカレーじゃ全然辛さが足りない!
一般的な市販のカレーを激辛レベルにまで辛くしようとすると、普通のスパイスでは大量に使わなければいけませんよね。
なので、そういう方は、とびっきりの激辛スパイスを使ってみてはいかがでしょうか?
汗をダラダラかいて、ヒーヒー言いながら食べるカレーが好き!という方は必見ですよ。
こちらは、パッケージにも書かれている通り、「日本一辛い一味唐辛子」になります。
TBS系『マツコの知らない世界』の【旨辛グルメの世界】の回でも紹介されていた、筋金入りの激辛一味です。
この黄金一味の特徴は、「料理の味や風味を変えずに、辛さだけを増す」という点です。
そのため、どんな料理とも相性がよく、もちろんカレーにかけてもバッチリ!
きりっと引き締まるような爽やかな辛さが足されて、スキッと辛くて美味しいカレーに仕上がりますよ。
私も使ってみたことがあるのですが、とても潔い辛さをしています。
口に入れた瞬間、ビリビリッと鮮烈な辛さを感じるのですが、飲み込んだ後はふわっと辛さが消えるんです。
イヤな辛さが残らなくて、ハマる方が続出中のオススメ一味となっています。
こちらは、知る人ぞ知る激辛唐辛子の粉末スパイスになります。
日本テレビ『有吉ゼミ』の激辛企画で、毎回のように登場するアイツです。
私の個人的な感覚ですが、ハバネロパウダーよりも、こちらの方が色んな料理に使いやすい印象があります。
ハバネロパウダーの方が、パウダー自体に香りや風味がしっかりあるんですよね。
そのため、お料理によっては香りや風味がケンカしてしまうことがあります。
その点、カイエンペッパーの方が、純粋に辛味を足してくれる印象で、カレーに合わせても風味を邪魔しないんです。
少量でもかなりしっかり辛味が足されますし、蓄積していくタイプの辛さなので、マジで入れすぎ注意ですよ。
「もうちょっと振りかけてもイイかな?」くらいでも、食べ進めるにつれてどんどん辛くなってきますから。
我こそは!という激辛好きの方、ぜひ挑戦してみてはいかがでしょうか?
最後にご紹介するのは、芳醇なスパイスの香りと辛さを楽しみたいという方に向けてのお話です。
こちらは、レトルトカレーを良く召し上がる方にオススメの方法となっています。
自炊する余裕がない時に便利なレトルトカレーですが、週1とかそれ以上のペースで食べていると、マンネリ化してしまいますよね。
かといって、自宅に多種多様なスパイスを買いそろえるわけにもいかないじゃないですか。
そこでおすすめなのが、カレーに振りかけるだけで、雰囲気をガラッと変えてくれるスパイスを使うという方法なんです。
ガラムマサラは、主にミックススパイスを指す言葉です。
香りをかいでみると分かりますが、まさにカレーの香りがしますよ。
似た調味料として「カレー粉」というものも存在しますが、ガラムマサラの方がよりスパイシーな香りというイメージです。
カレー粉を使うと、万人受けする定番のカレー味、ガラムマサラを使うとワンランク上のスパイシーな風味を楽しめますね。
そのため、おうちカレーやレトルトカレーにちょい足しをするのであれば、断然ガラムマサラの方がオススメです。
ちなみにですが、多くのカレーには、このガラムマサラがすでに入っています。
ただ、その量やバランスによって、スパイス感の強さや辛さが変わってくるんです。
ガラムマサラは、辛さを足すというよりは、風味や香りをプラスするものという印象が強いとされています。
そのため、ガラムマサラを多く使うほど、本場のスパイシーなカレーに近づいていきますよ。
中でもGABANさんのガラムマサラが私的にはオススメです。
いうなれば、日本人好みの味とスパイシーな本場のカレーのちょうど中間なイメージなんですよね。
いつものカレーにパパっと振りかけることで、スパイシーな香りと深みが一気に増します。
それでいて、体の内側からカッカするような辛味も加わるので、いつものカレーがかなり美味しくなりますよ。
最後に、マイベスト・辛味アップの方法をご紹介しますね。
それが、ガラムマサラと黄金一味の合わせ技!
ガラムマサラで芳醇なスパイスの香りをプラスし、カレーに奥深さを与えます。
そして、ガラムマサラでは補いきれない辛味の部分を、黄金一味で補強する感じです。
私的には、この組み合わせが最強でした!
辛いけどうまい!という、憧れの本格カレーが簡単に自宅で再現できちゃいます。
辛さを強くしてみたり、逆にスパイシーさを追及したりと、自分好みにカスタムしやすい点もオススメです。
私自身、かれこれ何年も、この組み合わせで自宅カレーをレベルアップさせて楽しんでいます。
ちなみに私は、中辛カレー1皿に対して、黄金一味を2~3振り、ガラムマサラを3~4振りくらいで食べています。
辛さとスパイスの香りが口いっぱいに満たされるので、ハフハフしながら食べると、ほんとに最高です!
ただ、私のおうちカレーは「ジャワカレー中辛」なので、ご使用のカレールーによってかける量を変えていただく方がいいです。
鮮烈な辛さと芳醇なスパイスの香りを手軽にプラスできるこの組み合わせ。
私のイチオシです!
今回は、カレーを辛くする方法をまとめてみました。
自宅のカレーで毎回少しだけ物足りない思いをしていたあなた。
安心してください。
辛くて旨い本格カレーは意外と簡単にできちゃうんです。
今回ご紹介した方法は、50パターン以上の調味料をちょい足しした中から厳選したオススメのアレンジになります。
作り置きのカレーや、いつものレトルトカレーも、お好みの旨辛へ簡単にアレンジが可能です。
しかも、いつものおうちカレーを簡単にお好みのスパイシー具合にできる手軽さもいいですよね。
私のように、普段そんなにお料理をしないタイプでも、百発百中でお好みの旨辛カレーを楽しむことができます。
とにかく辛さに特化したカレーを作るもよし。
スパイスを利かせた香り豊かなカレーに仕上げるもよし。
辛さもスパイスもMAXの刺激的なカレーにするもよし。
おうちカレーを自分好みの味にカスタマイズするのは、とっても楽しいですよ。
今回ご紹介した方法の中に、あなたにばっちりハマる旨辛アレンジ方法がきっとあるはずです。
ぜひお気に入りのスパイスを見つけて、旨辛カレーを手軽に楽しんじゃいましょう!
カレーを辛くする調味料が激ウマでビビったのでこっそり伝授はブログ、江戸川めしブログに掲載された記事です。
]]>暑い夏や寒い冬など、
【無性に辛いものが食べたい!】
という時ってありませんか?
(私はそこそこの頻度で発作が起きますw)
いや~ 辛いものって美味しいですよね。
私も辛いもの大好きでして、定期的に食べたくなってしまうのですが、
忙しかったりお出かけが面倒だったりで、イマイチ外食する気になれないときもしばしば。
「でも、辛いものは食べたい・・・」という、
そんなわがままな願いをかなえてくれるのが、
【お取り寄せグルメ×激辛】です。
私もいくつかお取り寄せでストックをしてる激辛グルメがあって、
・とにかく辛いラーメンが食べたい
・辛いものを食べながらご飯をかきこみたい
・体の中からじんわり温かくなるような旨辛がいいなぁ
・とにかくカプサイシンの刺激が欲しい!
などなど、その時々の発作内容(?)に応じて、
お取り寄せした激辛グルメを使い分けながら楽しんでるんです。
ということで今回は、
私が実際に食べて「これは美味しい!」とドはまりした
お取り寄せグルメで激辛・旨辛な商品を厳選して9つご紹介したいと思います。
激辛好き・旨辛好きのあなた!
ぜひ参考にしてみてくださいね。
毎回ヒーヒー言いながら食べてますが、
スープを最後の一滴まで絶対飲み干しちゃう旨さです。
ただ、この子、暴れん坊かと思いきや、
めちゃめちゃいい仕事してくれるんです!
こんな風に、
お好みの辛い料理にパパパっと振りかけるだけで、お料理のレベルがグイっと上がるんです。
引用元:https://item.rakuten.co.jp/inobun/015490/
さっきの「超鬼殺し」に続き、一味唐辛子をもうひとつご紹介しますね。
「超鬼殺し」が旨味系の唐辛子なのに対し、
こちらはシンプルに辛さだけをアップさせてくれる一味になります。
お料理の味や風味を変えずにただ純粋に辛さを増すことができるので、どんな料理にも使うことができますよ。
人によっては、「超鬼殺し」と「黄金一味」を1:1でブレンドしてオリジナルの一味を作って使ってる方もいるとか。
潔い辛さが心地よい、黄金一味、
試す価値アリアリですよ~
引用元:https://store.shopping.yahoo.co.jp/shining-moon/20200428000523-01726.html?sc_i=shp_pc_search_itemlist_shsrg_img#
こちら、私がずっとひいきにしてるスンドゥブチゲの素でして、
辛さ・旨さ・コスパの全てが揃った最強チゲの素だと思っています。
見た目の割にしっかり辛くて、コクと深みがごはんにも相性抜群ですし、
これに「超鬼殺し」をかけて食べるとこれまたうまいんですよ~
私のお気に入りの食べ方です。
ネーミングがかっこいいですよね。
辛・麺!の名前の通り、旨辛スープにプリップリの麺が美味しい、
宮崎県発祥のご当地ラーメンが自宅で味わえちゃうんです。
中でもこちらの辛麺は、現地でも絶大な人気を誇る辛麺の名店「辛麺や 桝本」さんの辛麺とあって、その味は宮崎県民もお墨付き。
『ソースと激辛ってどういう味付けなんだろう??』
と思っていたのですが、
実際に食べてみるとこれがまた旨いんです♪
しっかりとソースの風味は残りつつ、
それでいて食べ進めるごとにじわじわ増してくる心地よい辛さが
病みつきになるんですよね~
通常サイズの激辛ペヤングだとすぐに食べ終わってしまいますけど、
ギガ盛りなら色々味変しつつ楽しめるので、食べる量に自信のある方はギガ盛りもオススメですよ~
ということで、今回はお取り寄せグルメの激辛・旨辛特集をお送りしました。
辛さの感じ方は人それぞれな部分もあるので、
一概に「これならどんな激辛好きでも うなること間違いなし」
とは言い切れないのが少しもどかしいのですが、
でも、もし辛さが足りない場合は、
今回ご紹介した激辛一味唐辛子を加えて自分好みの辛さにカスタマイズしたりもできますので、臨機応変にご活用いただけますと嬉しいです。
今回ご紹介したお取り寄せグルメは、
辛さももちろんですけど、味に関しても私が実際に食べて「これはおいしい」と思ったものばかりなので!
ぜひお試しください。
〇こちらの記事は2020年6月17日に執筆したものになります。
お取り寄せグルメで激辛を満喫!リピート必至のマイベスト9はブログ、江戸川めしブログに掲載された記事です。
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さて、話を戻しまして、お店へのアクセスはこちら~
↑最寄り駅の初台から徒歩10分弱くらいのところにありますね。
※道中、思いっきり住宅街を通るので、めっちゃ迷いやすいですw
(私もばっちり迷いました)
始めて行かれる際はご注意ください。。
今回は、席のみ予約をしての来店だったので、
約束の時間に遅れそうにになって焦ったこと焦ったことw
ということで、さっそく入店!
さっそく入店~
と思ったら、見てください これw
まず運ばれてきたのがこちら!
お通しの、ねぎの酢味噌和えですね
ネギージョはぐっつぐつだし、マルネギータピザもいい香り♪
ではまずはピザから頂きましょうか!
さて、まだまだ行きます!
お次はお店オススメの、千寿ねぎの丸ごとロースト!
・・・ん?
ねぎ、少なくない?
(我ながら性格悪いなと思いつつ、)メニューを見返してみると・・・
・・・まぁ 味は美味しいけど
ごま油やお塩などでネギが絡められていて、
ねぎ自体にしっかりとした味がついていますね。
卵との相性ももちろん抜群!
そして、ネギ味噌おにぎり!
まぁこれは言わずもがなですよねw
香ばしく焼いたお味噌の香りと、ねぎの香りがごはんに乗っかって、
表面パリパリのおにぎりとの相性は無論最高!
そして、最後にいただいたのがこちら!
「ねぎねぎグリーンカレー」
今回は、ねぎ料理専門店にお邪魔しました^^
ご参考になれば幸いです。
店名
ネギッチン negi negi (ネギネギ)
ジャンル
無国籍料理、居酒屋・ダイニングバー(その他)
予約・お問い合わせ
03-6300-4863
予約可
16:00-24:00
住所
東京都渋谷区本町2-16-7 1F
交通手段
初台駅から529m
営業時間
火~日
ディナー 17:00~24:00
日曜営業
定休日
月曜日
支払い方法
カード可(VISA、MASTER、AMEX)
席数
20席(立食時は30人)
個室
無
貸切
可
全席禁煙
※外に喫煙スペースあります。
駐車場
無
ネギッチン negi negi 初台店に行ってきた!ねぎ一色のメニューと専門店ならではのお料理が楽しめるお店!はブログ、江戸川めしブログに掲載された記事です。
]]>
↑美味しそうですよね!!
(我ながら結構おいしそうに撮れたなとw)
すっごくシンプルな味付けなのですが、
卵などのコクがしっかり感じられる、私のロカボメニューのレパートリーです♪
では早速行きましょう!
コスパ ★★★★
おいしさ ★★
ボリューム感 ★★
糖質制限レベル ★★★★
今回参考にしたレシピがこちらですね
糖質わずか3.6g
ダイエット&美肌&冷え性の味方
レンジで簡単
「卵と豆腐のとろ~りチーズ」①耐熱皿に卵1個を入れてそのまま溶き、コンソメ2gを混ぜる
②豆腐150gを入れて崩す
③チーズ1枚を割いて乗せる
④レンジ600W 2分30秒
⑤最後にパセリ、黒胡椒サラダチキンを追加すると筋肉飯に大変身 pic.twitter.com/gpx1SUyHA2
— ゆうや-40kg達成!! ダイエット 料理 筋トレ ストレッチ ヨガ 美容 コスメ 糖質制限 (@YUYA88888888888) 2019年11月5日
↑ゆうやさんのツイートなんですけど、
ビジュアル美味しそう&糖質めっちゃ低い!ということで、
すぐさま作りましたよねw
ということで、作り方の行程をせっかくなのでご覧いただきましょうか♪
必要な材料もほんとにシンプルで、
卵、お豆腐、チーズでOKなんです!
まずは卵を溶いて。。。
では早速!
いただきます!
ちなみにこれ、
胡椒や一味唐辛子を加えてもとっても美味しいんですよ~♪
アレンジの自由度も高い、かなり汎用性の高いレシピです♪
今回も、糖質制限中にいただけるレシピをご紹介しました!
ご参考になれば幸いです。
糖質3.6gの、卵と豆腐のとろ~りチーズがめちゃ簡単で疲れてるときのロカボレシピにうってつけだった!はブログ、江戸川めしブログに掲載された記事です。
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コスパ ★★★
おいしさ ★★★★
ボリューム感 ★★★★
糖質制限レベル ★★
私、久々にガストに行ったんですけど、
注文の仕方がものすごく進化していて、
こんなのになってました
なんならクーポンを使うのかどうかまで、端末上で全て行えます。
日替わりスープとか、季節のデザートとか、
端末がグイグイオススメを推してきますが、
あくまで私は糖質制限中なのでそこらへんは華麗にスルー。
(端末『ちっ』)
無事端末上で注文を済ませ、お料理の到着を待ちます。。。
私、糖質制限をしていない頃だったら、
ガストのおかわり自由のスープとか超ヘビロテしてたんですけどねぇ
美味しいですよね♪ ガストの日替わりスープ♪
(私は、特にかきたまが入った中華風のコーンスープが好きですw)
さて、待つこと約10分。
お料理が到着しました!
どどん! チキテキ・ピリ辛スパイス焼きです!
至福♪
あーー ご飯ほしい・・・(マジでw)
別に味が濃いからごはんが欲しいとかではなくって、
味付けがごはんとベストマッチな味付けというか、
一味唐辛子・山椒・ガーリックパウダー・ブラックペッパーなどのスパイスが絶妙に配合されていて、
最後はタレもごはんにかけて残さずいただきたくなるような、
激ウマのタレなんですよw
これ、一皿食べても糖質7.6gと、糖質制限中でも十分召し上がっていただけるメニューなので、
お肉が食べたいときによく利用してますw
1日の糖質を20g以下に制限するケトジェニックダイエットをやっている方にはちょっと厳しいかもしれませんが、
ゆるやかな糖質制限を行ってる方であれば、問題なく食生活に取り入れていただけると思いますよ!
※ケトジェニックダイエットの方でも、他の食事での糖質をいつも以上に気をつければ、取り入れられないこともないメニューですし♪
味・食べ応え、コスパは私的には大満足です!
マジでオススメできる1品です♪
今回は、糖質制限中でも食べられる外食メニューとして、
ガストさんのチキテキをご紹介しました!
ご参考になれば幸いです。
ガストのチキテキ・ピリ辛スパイス焼きが糖質制限にも使える!?食べごたえ&味&コスパ良しのMYロカボお気に入りメニュー♪はブログ、江戸川めしブログに掲載された記事です。
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ということで、今回のお店がこちら!
【海鮮バル フィッシャーマンズバル 新橋店】さんです!
↑新橋駅から徒歩2、3分で着く好立地のお店です♪
お店の外には、
こんな感じでランチビュッフェが大々的に宣伝されています。
階段を下りていくと・・・
やっぱりこのご時世、かなり空いてるんですよね 汗
私が入店したのが、ランチタイム終了の時間に近い13時過ぎくらいだったというのもあると思いますが、
それにしてもやっぱり少ないですよね 汗
なので、店員さんから
お刺身も後から運ばれてきまして、
「お刺身定食」ここに完成です!
やっぱまず最初はまぐろのお刺身から!
あぶりタコも、ぷりっぷりのこりっこりで美味しい~♪
店名
海鮮バル フィッシャーマンズバル 新橋 (FISHERMAN'S BAR)
ジャンル
ダイニングバー、バル・バール、居酒屋
予約・お問い合わせ
050-5589-8764
予約可
住所
東京都港区新橋2-9-4 乾盃ビル B1F
交通手段
新橋駅SL広場から徒歩1分
新橋駅から172m
営業時間
【月~金】 ランチ/11:30~14:00(最終入店13:30)
【月~木】 夜/17:00~23:30(L.O22:30)
【金曜日】 夜/17:00~25:00(L.O23:30)
【土曜日】 夜/16:00~23:00(L.O22:00)
【日・祝日】定休日
※ ランチはビュッフェスタイルです。
定休日
日曜・祝日
支払い方法
カード可(VISA、MASTER、JCB、AMEX、Diners)
電子マネー不可
チャージ料 一人300円
(ランチタイムはチャージ料なし)
席数
128席(150名様までパーティー収容可能!)
個室
有(2人可、4人可、6人可、8人可、10~20人可、20~30人可)
貸切
可(50人以上可)
全席禁煙
喫煙スペース有り
駐車場
無
フィッシャーマンズバル 新橋店でランチビュッフェ!海鮮もアリで超ハイコスパ980円~という私のオアシス♪はブログ、江戸川めしブログに掲載された記事です。
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コスパ ★★★
おいしさ ★★★★
ボリューム感 ★★
糖質制限レベル ★★★
ではではさっそく作っていきましょうか♪
まずは開封~
3分後♪
今回は、糖質制限中でも食べられる旨辛スープをご紹介しました!
ご参考になれば幸いです。
糖質制限中でも食べられる蒙古タンメン中本の豆腐スープが旨辛で最高!はブログ、江戸川めしブログに掲載された記事です。
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コスパ ★★★
おいしさ ★★
ボリューム感 ★★★★
糖質制限レベル ★★
注文から5分くらいで着丼!
『ライザップ牛サラダエビアボカド』です!
うん。 まぁ。 うん。
なんていうか、体にはいいんだろうなっ っていう味ですねw
美味しいかどうかで言うと、、、まぁw っていうw
なんか、具材の調和がなく、
ここの具材がグイグイ主張してくるので、一体感はないんですよね
ドレッシングをかけているとはいえ、
味の要を握っているのが牛丼のお肉になるわけですが、そのお肉がやっぱり少ないんですよね
お肉が多いのか、他の具材が多いのかわかんないですけど、
途中で素の鶏肉やブロッコリーを食べる時間帯があったりして、美味しい!という感じではなかったですね~
今回は、吉野家のライザップ牛サラダをご紹介しました
ご参考になれば幸いです。
吉野家のライザップ牛サラダの実力は?糖質制限中でも食べられると話題の味を体験してきた!はブログ、江戸川めしブログに掲載された記事です。
]]>こんにちは~
最近、トイレットペーパーやらマスクやら、
何かと買い占め騒動が起きていますが、
ついにその魔の手が食料品にまで伸びてきていますよね
まぁ外出が制限されるかもしれないとあっては、
生きていくために食料をまず確保したくなるのはある意味当然のことですから、それ自体を責めたいわけではないんですけど、
スーパーなどで、冷凍食品の棚とかカップ麺の棚が空っぽになってるのを見ると
・・・プロテインという発想は考えたことなかったのではないでしょうか?
たまにテレビでも、
「プロテイン置き換えダイエット」みたいなのありますよね?
3食のうち、1食をプロテインに置き換えるダイエットなのですが、
あれが成立するのって、
プロテイン自体に、普通の1食分に匹敵するさまざまな栄養素がバランスよく含まれてるからに他ならないんですよ!
プロテインというと、いわゆるムッキムキの人が筋肉を育てるために飲んでいるイメージがあるという方も多いかもしれませんが、
『プロテイン』って、そもそもは【タンパク質】という意味の英語なんですよねw
別に特別なものではなくって、
1杯でしっかりと栄養が摂れるよう計算されつくされた、
とっても効率のいい栄養食なんですよ!
水に溶かす粉末タイプのプロテインなら、余裕で1年は日持ちしますし♪
食糧を備蓄しよう!というときに、
まずは【コスパ】部門のオススメをご紹介しますね。
こちら!
『ザバス ウェイトダウン』です!
|
↑これ、私が知るプロテインの中では圧倒的なコスパの良さを誇る1品です。
50食分で4000円を切るのって、かなりすごいことなんですよ!
プロテインの値段ももちろんピンキリなので一概には言えないのですが、
栄養成分がしっかり入っていて、
味も最低限飲めるレベルのクオリティは担保されていて、
それでいて値段が安いもの、
となると、これかな。 っていう感じです。
栄養成分に関しては、
私がお世話になっている、パーソナルトレーニングジムのトレーナーさんもお墨付きをもらっていますし、
多くのプロテインは同じくらいの値段で30食分とかのものも多いですからね。
ただ、味のクオリティはほんと必要最低限というか、
プロテインを飲み慣れていない方からすると、なかなか飲むのが大変な味かもしれません 汗
(味というか、香りですね 汗)
(プロテイン特有の香りが鼻を突き抜けますw)
なので、
さて、今度は【味】部門です♪
先ほどもお話ししました通り、プロテインの世界もピンキリなので、
ぶっちゃけ高いプロテインを買えば美味しいし栄養価も高いのですが、
そこまで高くないけど、味は同じ価格帯のプロテインに比べて格段においしい というものをご紹介しますね。
それがこちら!
【マイプロテイン】シリーズです!
|
こちらはイギリスのメーカーが作るプロテインで、
味の種類がめちゃめちゃたくさんあることで業界内でも有名なブランドになります。
クッキー&クリーム、チョコバナナ、ナチュラルストロベリー、抹茶、ミルクティー、ラテ、黒ゴマ、ソルティキャラメル(塩キャラメル)、ほうじ茶ラテ、ヨーグルト
↑などなど、ほんとにいろんな味があるんですね。
※これでもほんの一部ですw
より多くの味から比べてみたいという方は以下のリンクから公式サイトでご購入されることをオススメします!
ちなみに、味選びに困ってしまったときは、以下のサイトで味のレビューを行っていましたので、合わせて参考にしてみてください♪
今回は、備蓄にオススメなプロテインのご紹介でした。
ご参考になれば幸いです♪
備蓄食料のおすすめはプロテイン!?買い占めにも強くて栄養抜群♪コスパ重視&味がおいしいものなど厳選してご紹介!はブログ、江戸川めしブログに掲載された記事です。
]]>
コスパ ★★★
おいしさ ★★★
ボリューム感 ★★★★
糖質制限レベル ★★★
今回のメニューは、ツイッターで見つけたものになりまして、
こんがり焼けて美味しすぎる
2個食べても糖質5g以下
「厚揚げのチーズハムサンド焼き」
①厚揚げに包丁で切れ目を入れてポケット状に
②中にハムととろけるチーズを入れる
③フライパンにオリーブオイルを敷いて両面こんがり焼く
④ケチャップと醤油を2:1の割合で混ぜたソースをつけながら食べる pic.twitter.com/1o7iNr6Evg— ゆうや-40kg達成!! ダイエット 料理 筋トレ ストレッチ ヨガ 美容 コスメ 糖質制限 (@YUYA88888888888) 2020年2月19日
↑こちらのレシピを参考に作ってみました。
こちらの方、『豆腐のガーリックバターチーズステーキ』という激ウマ低糖質メニューも考案されていて、今私が個人的に激推ししている方になりますw
では早速作っていきますね!
まず厚揚げを斜め半分に切り、三角形を2つ作ります。
そして、それぞれの一番長い辺の部分に切り込みを入れましょう。
今回は、糖質制限中のオススメ自炊メニューをご紹介しました。
ご参考になれば幸いです。
糖質制限メニューの自炊 第2弾!厚揚げチーズサンド焼きがこんがり香ばしくて激ウマ!はブログ、江戸川めしブログに掲載された記事です。
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