糖質制限中でも食べられる!シリーズ

糖質制限ランチにサイゼリヤの チキンとブロッコリー♪のサラダが超オススメ!ダイエットのプロも絶賛の理由とは?

こんにちは~
 
糖質制限、頑張ってますか?
 
今回は、
健康維持のために、やさしい糖質制限をしている方でなく、
ダイエットやトレーニングのためにガチガチの糖質制限をしている方にもオススメできる、超オススメの外食メニューをご紹介しますね!
 
それがこちら!
 
サイゼリヤさんの『チキンとブロッコリーのサラダ』です!
 

 
オススメ度合い

コスパ ★★★★
おいしさ ★★★★
ボリューム感 ★★
糖質制限レベル ★★★★★

 
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糖質をがっつり抑えつつワンコインを切る激安価格がありがたい!

こちらのメニューは、
レタス、チキン、トマト、玉ねぎが入ったシンプルなサラダで、
1皿181キロカロリーという超低カロリーなメニューです。
 
1皿当たりの糖質は約12.5gと、かなり低糖質なのが一番のポイントですね。
 
しかも、お値段も349円という
ワンコインでお釣りが帰ってくるコスパの良さで、
最近私が最もヘビロテしているメニューになりますw
 
糖質オフのものを外食でいただこうとすると、
ステーキやお刺身など、どうしてもお高いものが多くなってしまいがちな中、全国どこにでもあるサイゼリヤで349円という安さ!
 
マジで助かってますw
 
・・・ただ、ここまでお読みの方の中にはこんな風に思った方もいらっしゃるのではないでしょうか?
 

 
糖質12.5gって、
一日の糖質を20gに制限してる俺には全然魅力的じゃないんだけどなぁ
 
健康維持のために軽い糖質制限をされてる方であれば、
1食の糖質を12.5gに抑えるだけでもかなり糖質オフにつながりますが、
 
ライザップのようなガチガチなダイエットを行っている方や、
ボディメイクのためとレーニングに勤しんでいる方などには、
 
1食で糖質12.5gはむしろ摂りすぎなくらいで、
あまり魅力的に感じられないと思います。
 
ただ、ご安心ください。
 
このサラダ、ほんとは糖質12.5gもないんですw
 
(にやり)

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私がこのサラダを頼むときの様子を見ていただきたいのですが、
こんな感じでご用意いただくんですね。
 

 
そうです!
 
ドレッシングをかけないで提供してもらうんです!
 
実は、このサラダの糖質12.5gというのは、
お野菜にかかっているサイゼリヤドレッシングの糖質量も込みにした数値なので、
 
ドレッシングをかけないことで、ものすごい糖質カットになるんです!
 
私の場合は、友人と一緒にサイゼリヤに行った場合は
ドレッシングを別添えにしてもらって、友人にあげてますが、
 
一人で行くときは「ドレッシングなし」で注文することで、無駄もなくすことができます♪
 
でも、生野菜だけをひたすら もさもさ食べるのは味気ないですよね?
 
そこで活躍するのがこれ!
 
 
オリーブオイルです!
 
サイゼリヤには、自由に使える調味料棚に最高級のエクストラバージンオリーブオイルが置いてあるので(しかも無料!)、これを使います♪
 
オリーブオイルをたらっと垂らすだけでも十分ですし、
 
店員さんに塩コショウを頼んでイタリアンドレッシング風にしてもとっても美味しくいただけます!
 
 
また、同じく調味料棚に置いてある「グランモラビアチーズ」をかけてもウマいですよ~♪
 
 
チーズの塩分がちょうどよくって、
コクもプラスされてかなり料理としての完成度が高くなります!
 
チーズやオリーブオイルは糖質がほとんど含まれていないので、糖質制限中でも安心して取り入れることができる食材なんですね♪
 
現在パーソナルジムに通って絶賛トレーニング中の私も安心していただけます~
 
(担当のトレーナーさんからも「これはかなりいいですね!」とお墨付きをいただきました♪)
 
お値段的にもかなり助かるので、
糖質制限中の方にはほんとにオススメですね!

まとめ

今回は、サイゼリヤさんの糖質制限メニューをお伝えしました~
 
ご参考になれば幸いです。

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